Por que você deve ter uma bicicleta Vida Sim

Existem diversas razões para se ter uma bicicleta. Desde aumento do preço dos combustíveis, trânsito, expansão das ciclofaixas, melhoria na qualidade de vida e saúde, redução da poluição, entre muitos outros.

Mas se você ainda não está convencido, te daremos mais 5 motivos para andar de bicicleta:

Você nunca mais se atrasará para o trabalho:

Porque você deve ter uma bicicleta Vida Sim

Você pode evitar o trânsito facilmente e se livrar dos transportes públicos lotados, das filas, dos táxis e estacionamentos.

Encontre o mapa de ciclofaixas da sua cidade e veja se esse método é acessível.


Durma melhor:

Durma melhor Porque você deve ter uma bicicleta Vida Sim

Foi desenvolvido um teste na Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford, que consistia em fazer insones sedentários pedalarem de 20 a 30 minutos por dia. O resultado foi que o tempo necessário para os insones adormecerem caiu para a metade e o tempo de sono aumentou quase uma hora.

Quando você se exercita exposto à luz do dia, isso faz com que o seu ritmo circadiano fique em sincronia, além de também livrar o corpo do cortisol, o hormônio do estresse que pode impedir o sono profundo.


Fique em forma:

Fique em forma Por que você deve ter uma bicicleta Vida Sim

Invista no ciclismo, este é um esporte para todos os níveis de aptidão. Se você ainda não tem prática, comece pedalando devagar em ruas planas e lisas.

Se você já pratica por algum tempo, intensifique seu ritmo para o próximo nível e comece a desafiar-se em subidas íngremes.

Apesar de ter baixo impacto, andar de bicicleta permite que você mantenha o seu ritmo cardíaco durante um período de tempo maior do que muitos outros exercícios, que queimam a gordura e construção muscular em um ritmo rápido.


Renove suas células cerebrais:

Renove suas células cerebrais Por que você deve ter uma bicicleta Vida Sim

Pesquisadores da Universidade de Illinois descobriram melhorias em aptidões cardiorrespiratórias e uma melhoria de até 15% em testes mentais. O ciclismo ajuda a construir novas células cerebrais no hipocampo – região responsável pela memória, que começa a se deteriorar a partir dos 30 anos de idade.

Além disso, a atividade aumenta o fluxo sanguíneo e de oxigênio para o cérebro, regenera os receptores e pode ajudar a afastar o mal de Alzheimer.


Divirta-se:

Divirta-se Por que você deve ter uma bicicleta Vida Sim

O século XXI nos traz uma rotina esmagadora, mas todos nós precisamos nos divertir. Se isso não acontece, você se torna cabisbaixo e ocioso.

Se divertir te ajuda a manter o controle emocional e o foco, longe das atividades comuns que você enfrentaria em sua rotina. Use seus passeios de bicicleta como o prazer da excitação.


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